健康饮食:盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
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中国最长寿老人吃野菜

发布时间:2012-05-17 16:11内容来源:未知 点击:

 经中国老年学学会确认,出生于1885年7月9日的罗美珍,是中国最长寿老人,今年已

127岁了。

罗美珍是瑶族,现居世界著名的长寿之乡——广西巴马。她自小是孤儿,年幼的时

候,因时逢动乱,曾躲到大山里15年,靠野果野菜充饥。成人后嫁到西山巴纳村黄家。

罗美珍生有3男2女,丈夫黄天送1978年过世,现年76岁的黄有才是她目前唯一还健在的

儿子。

老人个子很瘦小,看起来约一米五左右,头发灰白,牙齿已经掉光了,但精神很好

,讲话清晰。

罗美珍有个外号叫做赤脚大仙,是因为从小家庭贫穷,买不起鞋,养成了赤脚的习

惯,无论是上山砍柴,还是下地干活,在家做家务,几乎没有穿过鞋。老人几乎每天都

要出门,除非是大雨天上不了山,否则她都要带一把镰刀或一把锄头上山打柴草、锄地

、采猪菜……总是闲不住。别看已经127岁了,老人力气还很大,每天用扫帚清扫地面,

把屋里收拾得干净整洁。吃饭的时候,两手一手提起一个凳子,拿起来再放到桌边,非

常稳当。老人自己表示,她能搬动一大捆木柴,重孙女都赶不上。

罗美珍吃不讲究,煮什么就吃什么,最爱吃的是玉米糊,还有自己上山采来的雷公

根、苦麻菜、野牡丹菜等野菜。老人表示,她还经常到山边的小溪去喝水。老人不吸烟

,不喝酒,以素食为主。“少盐多样”、“粗细均衡”这些现代倡导的健康饮食方式,

老人已经自发坚持了近百年。罗美珍睡的是竹席木板床,穿的大多是年轻时制作的本地

产的棉布衣服,洗漱全部自理,睡觉时间也很有规律,每天保证清晨6时起床,晚上9点

左右就上床睡觉。

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