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秋日滋补主角TOP6(组图)_健康之家_饮食

发布时间:2011-05-12 17:22内容来源:未知 点击:

  蟹肉竹荪扒芦笋

原料蟹肉、蟹黄1两,竹荪4两,芦笋4两。高汤100克,盐、味精、料酒适量。

制作方法

1.芦笋选粗细均匀切成两寸的段(只用前端),竹荪用凉水泡透,摘洗干净,切成一寸的段。

2.芦笋用水烫透,锅内放油,放入芦笋,用芡汤炒匀。

3.将竹荪泡发后,放入高汤煨一会儿捞出,然后穿入芦笋摆好。

4.锅内放油,煸蟹黄、蟹肉,加入料酒、高汤、盐、味精、鸡粉芦笋,勾芡打,再浇在摆好的芦笋上即成。

鱼翅捞饭

制作方法:

1.将水发鱼翅用清水煮两次,用凉水漂净,然后在锅中注入清水,加入大葱、姜,料酒,将鱼翅煮透,捞出洗净。

2.将老母鸡、瘦猪肉洗干净放入锅中,用开水煮透,打净血沫,用豆包布将原料包好扎实,放入竹箅子中再将鱼翅摆放在另一个竹箅子中,放入锅中加入清水,用大火烧开后,移至小火煲7~8小时,待鱼翅软后取出。

3.将金华火腿肉洗净放入碗内,加入适量上汤,放笼蒸透,将汤沥出备用。

4.将鱼翅放入沙锅中,加入适量浓汤和火腿汤,放置在铁板炉上炖制45~60分钟至汤浓味厚,加入调味即可。

红烧鲍鱼扣辽参

制作方法:

1.将鲍鱼用冷水洗净,放入沙锅内用冷水泡软。然后在锅中加入适量清水焖煮,使其形状复原。

2.将海参用冷水浸泡一夜,刮去腹部沙粒。然后放入锅中,加冷水煮开后熄火。等水自然冷却后再次加热,反复数次至海参柔软,然后剖腹去内脏,洗净后放入冷水中,置入冰箱内备用。

3.将火腿肉洗净置于碗内加入顶汤上锅蒸制取其原汤。

4.将沙锅中注入浓汤、火腿汤,放入鲍鱼、海参,小火烹煮至软烂汁浓后加入盐、糖、味精调味,收汁装入盘中。

5.在锅中放少许油,煸炒西兰花,烹入料酒,加精盐、糖、味精调味,勾芡后出锅,摆放在鲍鱼周围即成。

紫砂裙边

制作方法:

1.在沙锅中注入清水,放入裙边,加入葱、姜(用刀将葱姜拍松出水),去腥味,凉后上砧板用斜刀切成长4厘米、宽2厘米的片,猪肉切成片。

2.在炒锅中放入少许油,煸炒猪肉片,加入南乳、蚝油、葱段、姜片、蒜瓣,炒出香味。然后放入料酒、生抽、老抽、大料,加入浓汤,烧至10分钟,待汤出香味后,拣出肉片、葱姜,过箩。

3.在锅中放入原汤和裙边烧烤至软烂,待汤汁浓厚时,出锅装入小紫砂罐中即可。

上汤银鱼扒丝瓜

原料:丝瓜4两,银鱼半两。青红椒、盐、味精、芡粉适量。

制作方法:

1.丝瓜去外皮,切成条,去内芯。青红椒切成圈。

2.把切好的丝瓜条用油滑一下,锅留底油,放入丝瓜,用芡汤炒匀摆盘。

3.将银鱼泡发。在锅里加入上汤、盐、味精,放入银鱼,煮至熟,再勾芡。将煮好的银鱼捞出放摆盘的丝瓜上,再浇上高汤,用青红椒圈装饰即可。

  雀巢鲜带

原料:鲜带15个,胡萝卜花、香菇、(葱姜)、土豆1个,芥兰1小把。

制作方法:

1.土豆切丝,摆放整齐,炸成雀巢的形状。

2.带子放入淀粉、蛋清、盐、味精,放入锅中煮熟,再用热油过一遍。

3.将带子起锅,放入另一个锅中用葱姜煸炒,再加入胡萝卜、香菇、芥兰等,用芡汤(包括盐、味精、糖、鸡粉)炒匀即成。

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