头晕脑涨，双眼看电脑屏幕重影，闭眼后眼睛特别酸疼，会控制不住地流泪……市民孙小姐近来发现，自己的视力越来越差，到医院一看才知道都是长时间看电脑惹的祸。

现代的年轻人在工作中要长时间使用电脑，因此，也导致了眼睛酸涩、疲劳、视力模糊等眼疾的高发。该如何减轻眼部负担？记者咨询了我市几家大医院的眼科医生，如果您就是“电脑族”，不妨来试试这些护眼小方法。

眼科医生提醒说，人们使用的电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60厘米的距离；每看电脑一小时一定要让眼睛休息5—10分钟，转移一下视线，此时可望远，也可以闭眼休息；平时要注意多眨眼睛，转动眼球能保持眼睛的湿润，可以让眼球上下左右旋转，充分运动；此外，还可以将双手使劲摩擦生热，再盖住眼睛，有助于消除眼睛疲劳。