胸部是代表女人美丽的象征，而今却因为女性工作压力大，导致乳癌患病率频频上增，使得广大女性都非常担忧。其实小编在此告诉大家，乳癌固然非常可怕，但是只要养成生活中7个良好习惯，就可以使得乳癌患病率少掉四成。

1.远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

2.瘦身。越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

3.经常锻炼。每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。

4.限制饮酒。饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升，葡萄酒控制在142毫升以内。

5.当婚则婚，该生则生。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

6.母乳喂养。，有明确证据显示，用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。因此，新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

7.不滥补雌激素。不盲目补雌激素后，乳癌发病明显下降。因此，如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素。