盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
当前位置: 健康之家 > 保健按摩 > 眼保健操图解

眼保健操图解

发布时间:2014-08-07 08:25内容来源:未知 点击:
1.探天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。


眼保健操图解

 

2.挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

 


眼保健操图解

3.揉四白穴
先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
 


眼保健操图解

  眼保健操图解

4.按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)
拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
 

 

 

眼保健操图解

 

 

 

 

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------