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按摩脚底减肥法

发布时间:2014-08-18 11:44内容来源:未知 点击:

曼妙的身姿一直是女孩子心理最在乎的事情,想要曼妙身姿就是要瘦下来,天底下的女孩子为了瘦可是花费了不少的努力,也试过不少的方法。但是市面上的减肥方法不是效果不好就是副作用太大,那就没有既没副作用效果又很好的减肥方法吗?别急,今天小编就来给大家介绍按摩的减肥方法,一起来看看吧。

  脚底按摩的原理

通过刺激身体器官在脚底的反射区来对器官进行控制,让身体瘦下来。

当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。有刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,而达到治疗效果。

  5种脚底按摩减肥法

方法1、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

做法

对整个脚底进行有规律的敲击,敲击的力道要自己控制好,每次敲100下,两只脚都要敲。

方法2、双脚晃动

全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。

做法

仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。

  方法3、赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

  做法

每天在家最好就是光着脚走路,这样有很好的减肥效果,光脚走路还能治疗其他的疾病。坚持2分钟即可。

  方法4、按摩脚趾

按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。

做法

可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧。

由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

方法5、摩擦双脚

让两个脚互相的摩擦,这样可以让脚很热,能有效的排毒养颜

  做法

仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

中医

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