在进行足部按摩时,轻重程度要因人而异。按压区位时，应以反射区内压痛最敏感部位为重点,进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好。

　　进行足部按摩时，应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。

　　结语：看了上面的文章，大家还会不会觉得“养生”这个词非常高大上啊?应该不会了吧，养生存在于我们生活之中的每个小细节当中，有时候就是我们手边的事，大家通过本文的学习了解，对一些基本的按摩保健方法也有所体会了，那么空闲的时候就去锻炼锻炼手法，给自己放松放松吧!