秋天到了，很多女性会掉头发，这让人很烦。有的严重的女性甚至洗个澡都会掉一把头发。那么，你知道有哪些方法来缓解脱发吗?今天小编就来给大家介绍按摩的方法来缓解脱发，怎么按摩能防止脱发呢?想了解的话那就和小编来看看下面这篇文章吧。

头部是人体很重要的一个器官，头部的健康对人气的健康起到很重要的作用。

因此，对头部进行保健按摩，是一种很好的健脑方法，并且通过按摩头部，可以提高记忆力，预防脱发等。生活中经常按摩头部，可起到缓解健忘的保健效果。

1、推擦脑额

用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;

最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

5、轻拍脸部

将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度，用腕力而不是臂力。

中医按摩腹部让你健良更长寿

人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，按摩可以放松身体也可以是养生的一种方式，我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。

按摩肚子在中医历史上已经有很长时间的历史了。《黄帝内经》里面就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。

名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。”这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。

可是，要怎么按揉自己的腹部才能起到相应的养生作用呢?养生，可不是说按就能按出来的，需要讲究技巧和小窍门的。下面，就跟着小编去听听中医怎么说吧。

按摩有按，捏等不同的手法，一般我们会用手掌的大鱼线来按摩，然后手指来辅助按摩。

按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。

这种操作每天只需做一次，一般选在晚上比较好，时间不要超过半小时。另外，养生专家强调，在操作之前，配合一些热疗法，效果会更好。

如用热毛巾敷，对肩部进行淋浴、泡浴等。时间也不要过长，20分钟足矣。