现在越来越多的人都喜欢在周末的时候去足疗，不仅可以帮助我们缓解一周以来工作的疲惫，还能有效调节身体的循环。那么足疗养生有哪些需要注意的呢，足疗的好处和足疗的注意事项都有哪些呢?生活中怎样才能够健康有效的足疗呢，小编带大家一起去看看吧!

        足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过 许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚 觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇 汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”

秋季解乏要足浴 养生泡脚药方全揭秘

秋季是养生保健的好时节，是所有喜欢养生人士最喜欢的季节。夏天的时候人体的新陈代谢会比较旺盛，身体运作的很快，常常会感觉疲劳。进入秋季之后，随着气温的逐渐下降，人体的循环液随之减慢，所以我们会经常觉得疲惫不堪，这时候许多人就开始关注养生的话题了!

小编提醒大家哦，养生是对我们的身体进行保养，对我们各个部位进行调节使其达到良好的状态，养生并不是治疗疾病，不能混为一谈，进行养生只是让我们的身体不那么容易生病，而觉得养生就可以让我们的身体百毒不侵这是错误的想法。

足浴中加入中药，能够让养生效果加倍，同事达到去疲劳保健康的目的，有哪些药浴你不可错过呢?不要着急，小编马上为你介绍!

　　足浴秘方1：杏仁茶叶方

制作方法：苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

　　足浴秘方2：当归桂圆方

制作方法：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

足浴秘方3：山楂当归方

制作方法：山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

　　足浴秘方4：日常养生足浴配方

制作方法：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。

　　足浴秘方5：治感冒或感冒头痛配方

制作方法：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

足疗的注意事项

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