有些被人们看做坏毛病的，反而对身体有利，比如吃饭的时候说话，大家都觉的不好，其实对身体并非完全有害，这需要我们重新认识，如何最好养生，我们看一看，一些常见的坏习惯，是不是真的有利于健康，如果有利健康，不妨做一做，我们下面看一看，哪些坏习惯，是对健康有利的，我们以后不必太过计较，有利于健康就好。

1、饭前喝汤

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。

2、爱吃冷食

科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。

3、站着吃饭

医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。

4、自言自语

自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

5、高抬腿

“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。

上面的习惯你有没有，其实这并不算坏习惯，对身体反而有利，我们可以做一做，当有需要的时候，对身体是有好处的，我们不仅要养生，还要学会如何养生，正确养生，可以保护我们的身体健康。