老人老了，我们都说要吃一些补品，老人适当的补充一些营养是可以的，其实只要老人每天三顿饭吃好，并不需要什么保健品的，而老人买保健品，要多看一看，要三思而后行，老人可以适当的吃一些保健品，比如说补钙的，可以防止骨质疏松，预防骨折等疾病，我们下面看一看，老人买保健品都要考虑哪些因素，要三思而后行。

1、缺什么补什么

专家说，千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3~4小时后再服)，都非常有讲究。

2、理性对待保健品，千万不要预期太高

专家认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

3、头脑冷静，三思而后行

老年人由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

4、购买正规产品

消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

老人不要迷信保健品，不要当饭吃，也不需要每天都吃，贵的不一定是好的，要注重日常饮食对营养的补充作用，只要把三餐吃好，平很膳食，一般是不会生病的，也不会缺少营养的，而买保健品要多看一看，多留个心眼。