泡脚足浴是很好的养生方法，很多人也有睡前泡脚的习惯，在古人看来，这比吃补药都要好，因为在脚上有很多的穴位，泡脚可以使穴位畅通，起到保健养生的作用，在泡脚的时候，可以加一些植物，具有更好的保健效果，比如是生姜，我们下面就讲一讲，养生足浴，加生姜的好处都有哪些，大家泡脚的时候，可以加一些生姜，我们来看一看。

1、生姜泡脚保养肾脏：

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

2、生姜泡脚减少手脚冰凉：

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

3、生姜泡脚治疗风湿：

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续。

4、生姜泡脚治疗感冒：

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

5、生姜泡脚延缓衰老：

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

6、生姜泡脚改善睡眠：

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

养生足浴，泡脚的时候，除了加生姜，还可以加多种的中草药，各种草药具有不同的功效，可以根据自己的需要加一些，泡脚的水不要太烫，中药泡过几次后就没有效果了，就不要再使用了，可以晚上多泡一泡脚。