紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种“五分钟脸部按摩美容法”。

STEP1：按压太阳穴

从外眼角到太阳穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹轻压，按到太阳穴的时候停顿3秒。有时疲劳或头痛时，这样按也可以消除不舒服感喔！

STEP2：按压眼周部位

用中指指腹按压上眼框凹陷处，并往上拉提，这样可舒缓眼部神经。接著以中指指腹以画圈的方式，按压眼睛周围。

STEP3：按压鼻翼两侧

沿着下眼周和鼻翼两侧按摩，可以效消除眼部的浮肿，不过按摩眼周时力道要放轻喔，别弄伤眼睛了！

STEP4：点压式按摩下巴

中指和无名指指腹并用，从嘴角开始向上点压弹跳按摩，力道要轻，大家平常很少会照顾到下巴，可以试试看，很舒服的喔。

STEP5：沿着发际按压

将双手食指对立横放在眉头处，由眉头往发际处推3次，这样可以促进脸部的循环。

STEP6：从脸颊两侧带到脖子

向上拉提脸部的肌肤，左右各3次。接着带到耳后，顺势滑过脖子。

STEP7：按压锁骨凹陷处

利用中指指腹往锁骨的凹陷处向下压五秒，可以刺激淋巴，促进血液循环。

STEP8：捏捏耳朵

听说耳朵是人体穴道分布最多的地方，小小的耳朵竟然有二、三百个穴道，是不是很神奇，所以平常没事可以捏捏耳朵或是压压耳朵周围，对身体都是很好的保养喔！

莲实美容羹的做法

材料

莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量

做法

1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟；
2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。