遗 精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗；在清醒状态下发生的遗精叫作滑 精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲 观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯；二是生殖器官局部病 变的刺激（如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等）。

在没有性交活动时的射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1-2次，即精满则溢。若遗精次数超过正常，并伴有精神萎靡、四肢乏力等症状，则属性功能疾病。

小方法 1．穴位按摩 点按神门、足三里、三阴交、关元等穴，或用空拳轻捶腰区30次，横擦腰骶30次，擦至发热为佳。 神门位于手腕内侧皱纹的小指一恻。 足三里位于小腿前外侧面的上部，距胫骨前缘1寸。 三阴交位于小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。 关元位于下腹部，肚脐之下3寸(四横指)处。

2．科学睡眠 防止睡眠时下半身太暖和，被子也不要太重。睡姿尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒，不吃刺激性食物。睡前不要长时间热水洗澡或浸足，更不要剧烈运动。

3．冷水浴 冷水洗浴，即每天用冷水冲洗阴囊1?2次，每次2-3分钟。