看彩色电视、电影，使人眼花了；来往的行人、车辆，在车里看书，或是睡眠不足等，使得现代人眼睛几乎没有休息时间，结果产生眼睛疼痛、眼花、视力衰退、眼睛疲劳等等症状。

住在都市的人眼睛疼痛已是常见，但是尽管如此，他们仍然不得不使用眼睛。最近中小学生感到眼睛疲劳，儿童视力减退的人数激增，这是值得忧虑之事。这种情形如果一直持续下去，每天眼睛不断转动，筋肉或神经负担过重，视网膜会渐渐变成模糊状态。

总之，这是由于眼中水晶体的毛状肌过度疲劳，调节力减弱，无法看得清晰形成近视。因此在罹患近视之前，必须消除眼睛的疲劳，要消除眼睛的疲劳，以何种方法为佳呢？

现代医学对眼睛疲劳的治疗只有“近视就戴眼镜”、“有眼病就治疗”、“打维他命剂”等等，因此使得眼睛更加疲劳，近视更多、更重，同时也产生头痛、肩酸等症状。

不错，因眼睛疲劳而形成的近视，只要戴上眼睛就会感到清晰无比，但是你会因戴眼镜而感到不便，并且这也不是治疗眼睛疲劳的根本方法。

治疗假性近视的穴位与指压法

假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。

①轻按眼睛周围??将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。

②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟，如此重复10次。

③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。

让身体和眼睛一起欢呼的--五彩色拉的做法

材料

西葫芦1根，南瓜1小块，小番茄15个，生菜叶5瓣，紫薯3个，芥末酱1大勺，酸奶100ml

做法

1，将西葫芦和南瓜去皮切成片，放在开水里汆一下，捞出用冷开水过凉，备用.
2，将小番茄和生菜洗干净，切成你喜欢的大小
3，紫薯洗干净后煮熟切成块备用
4，将所有材料混合，将芥末酱和酸奶调和后淋入即可