摒弃不良的生活方式，比如熬夜、蒸桑拿、穿过于紧身的内裤等。 受孕倒计时：6个月 停止服用对受孕有影响的药物 对于一些患有慢性疾病的女性，如果一直在长期服用药物，在不影响病情的情况下，需要征得医生的同意，将一些对受孕有影响的药物停掉。 温馨提示 千万不要擅自停药，如果因为停药而使病情反复反而对受孕会产生不良的影响。一些药物有致畸作用，而且在人体内需要一段时间才能完全代谢掉，因此，不要等到怀孕前再停药，应该至少提前半年，给身体留出代谢恢复的时间。 准爸爸的预备期 营造温馨轻松的家庭氛围，经常陪妻子听音乐会，逛公园，遇到矛盾应当多忍让，不要让妻子的情绪有太大的波动。 受孕倒计时：5个月 检测抗体 预防接种完成后应该到医院进行检查，看身体是否产生了足够的抗体。 温馨提示 即使没有产生足够的抗体也不要着急，可以咨询医生看是否需要加强注射。 准爸妈的预备期 安排一次轻松浪漫的旅行，彻底放松你们的身心。 受孕倒计时：4个月 看牙 孕期因为激素的变化，很可能会使准妈妈平时不太在意的一些牙周疾病显现出来。因此，最好能够提前到牙医那里，做一个全面的口腔检查，及时发现问题，消除隐患。 温馨提示 即使牙齿没有缺损，有龋齿或是牙龈出血等症状也应该请医生仔细地检查一下，因为等到怀孕后，如果发现牙齿出现问题，即便是小麻烦也会变得非常棘手，拍牙片、打麻药、拔牙......都会受到很多限制，很多准妈妈只能忍到产后再进行处理，非常被动。 准爸爸的预备期 性生活有节制，有规律，可以依照一些优生优育的书籍来计划未来几个月的性生活时间以及频率。 受孕倒计时：3个月 服用叶酸，停服避孕药 叶酸可以帮助预防胎儿神经管畸形。医生建议从怀孕前3个月就应该开始服用，一直吃到孕早期结束。 另外，提早3个月停服避孕药，让内分泌环境恢复正常，准备受孕。 温馨提示 不仅妻子应该开始补充叶酸，做丈夫的也应该适量地补充一些维生素，并注意饮食均衡。 准爸爸的预备期 适量服用维生素和微量元素，维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。 受孕倒计时：2个月 洗牙 一般来说并不建议怀了孕的女性进行洗牙等口腔护理和保健。因此应该提前进行洗牙等口腔清洁工作，将牙菌斑和牙结石等统统消灭干净。 温馨提示 喜欢吃甜食、喝咖啡的女性，更要注意保护牙齿，可以适当地服用一些补钙产品，防止牙病来捣乱。 准爸爸的预备期 固定作息时间，规律生活节奏，避免生病，尽量不要服用任何药物。 受孕倒计时：1个月 给自己一个轻松快乐的心情 怀孕只不过是一个正常的生理过程，没有必要把自己搞得神经紧张，严阵以待。充分享受二人世界的甜蜜与温馨吧！像这样的日子可不多哟！ 温馨提示 尽量避免熬夜、加班，三餐要规律，如果能安排一些小小的周末郊游就再好不过了。 准爸爸的预备期 放松精神，可以适当地做几次“演习”，从现在开始，你们可能随时迎来惊喜哦！ |