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过胖过瘦均易发肿瘤 合理营养饮食可预防30%的肿瘤(2)

发布时间:2012-05-15 16:23内容来源:未知 点击:


6.增加谷物摄入

全谷物包括(大,小,黑,燕)麦,(大,黄)米,玉米,高粱,黍等。它们含丰富纤维,微量营养素及植物化学物如多酚,萜烯(木素),木质素等。石汉平教授介绍说,植物化学物在实验室研究中显示出良好的抗肿瘤生成作用,它们或单独阻止肿瘤的发生,更可能是联合作用。

专家建议:由于全谷物的微量营养素在加工过程中会遭到严重破坏,如粗粮中维生素E在精加工过程中会减少92%,所以谷物不宜精加工,提倡食不厌粗,粮不厌杂。

 

 7.注意食品安全

食品安全是当今的一个热点话题,也是挑选食物的营养关之后的安全关,而防止食品细菌污染更是肿瘤患者的第一食品要求,在放疗,化疗引起的医源性免疫抑制期间尤为重要。石汉平教授建议,吃饭前及食品准备前认真洗手,认真清洗各种物品,将生食与熟食分开,任何接触了生肉如鱼,禽及鸡蛋的物品均须彻底清洗,以合理的温度煮食品,将食品低温(<4 C)保存。在餐馆吃饭是要特别注意防止细菌污染,保证家庭饮用水的清洁,推荐使用过滤器。食品加工方式推荐微波炉及气蒸,不推荐水煮,烧烤,煎及炒,因为水煮会破坏大量水溶性营养素,高温烤,煎及炒会产生苯并芘等大量有害或致癌化学物质。

8.专业营养治疗

肿瘤患者由于任何原因,导致摄食量下降,不能维持正常营养需求及健康体重时,必须接受专业的营养支持,包括口服营养补充及肠外营养支持。口服营养补充是以高能量密度食品或肠内营养制剂部分替代日常食品,或作为日常饮食不足的补充,以补充日常饮食摄入与目标需要量的差距。推荐少量多餐,减少液体。高能量密度食品包括花生黄油,干果,奶酪,酸奶,鸡蛋,麦片,豆类及鳄梨等。日常摄入及口服营养补充仍然不能满足机体需要时,建议接受肠外营养支持治疗,以肠外营养补充日常饮食及肠内营养的不足部分。部分肠外营养对放疗,化疗期间毒副反应严重及不能正常进食的晚期肿瘤患者意义重大。

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