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女人应该知道的几个穴位

发布时间:2014-07-20 20:27内容来源:未知 点击:

  足太阴脾经简称“脾经”,是一条与脏腑联系最为密切的阴经,每侧有21个穴位。

 
  脾经的主干起于大脚趾末端,沿大脚趾内侧向上至内踝前边,再沿小腿内侧、大腿前内侧,一路上行进入腹部,并穿过膈肌,在食管两侧上行至舌下。在体内,它还有一条分支从胃部分出,与手少阴心经相交汇。
 
  脾一方面“主运化”,能将食物中的精华物质转化为气血津液,胃口差、大便稀溏、泄泻等消化问题多可通过脾经来调理。另一方面,“脾统血”,脾虚时,脾经走行的部位常出现放射性痛或者发凉等不适。其主要的保健穴位有三阴交和血海。 
 
  三阴交:这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。《针灸临床治疗学》记载,日本女性到了二十四五岁时,就有灸三阴交调理经血的习俗。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。
 
  血海:在大腿内侧,屈膝时位于髌骨内侧上方约 2寸处。此处气血极为旺盛,故名“血海”。有调血清血,治疗妇科病的功效,经常按摩还可让气血充分滋养皮肤、缓解皮肤问题。可用食指和中指的指腹按揉,以产生轻微酸胀感为宜,每次5分钟左右。
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