第四，引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

第五，增加肾脏负担。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

肉末烧豆腐的做法

材料

上等猪里脊肉，料酒，生抽，盐，葱姜，豆腐，老抽，生抽，葱

做法

1、上等猪里脊肉切丁，用一点料酒、生抽、盐，并用水挂浆，用油封住。
2、热锅冷油，下葱姜，滑入肉丁。
3、待肉丁变色，加入切好的豆腐丁。
4、加水，加老抽、生抽炖10分钟。
5、加盐调味，勾点芡~~出锅撒点葱点缀~完成~！