夏天日照强烈，很容易出现晒斑，导致皮肤老化，除了注意防晒外，日常饮食中也有个简单的办法，就是每天喝一杯西红柿汁或多吃西红柿，都有效果。西红柿可以吃，也可以外涂，将西红柿榨汁后，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸，或直接用面膜纸浸透西红柿汁外敷，每次不超20分钟，一周一次即可。

这是因为，西红柿含有番茄红素，是一种很强大的抗氧化剂，可清除人体自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤有弹性。但怕冷的女性要注意，不宜生吃和空腹吃，经期也要少吃。

广东省中医院皮肤科 莫秀梅