秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。下面给大家介绍一道“雪梨银耳汤”。

　　原料：

雪梨2个，银耳50克、冰糖100克。

　　做法：

1. 雪梨切片，银耳泡软去掉硬根。

2. 锅内加水、雪梨、银耳、冰糖，煮30分钟，即可食用。

功用：

益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等。