咽喉作为人体重要的交通要道之一，有着举足轻重的位置。只有保护好咽喉的健康，才能让这条交通要道发挥人体屏障的作用，抵挡有害物质的侵入。夏日来临，咽喉最爱“绿色系”。

北京东直门医院耳鼻喉科专家主任表示，内火可以引发咽喉不适，同时夏日炎热也容易引来“外火”，侵犯咽喉，直接损伤咽喉黏膜。炎炎夏日，咽喉要道正面临着内忧外患，“绿色系战术”有助于保卫我们的咽喉安然度夏。

1、绿色系—西瓜：翠衣阻击酷暑咽喉痛

西瓜一身都是宝，西瓜皮的青白色部分，在中医中叫“西瓜翠衣”，它是一个中药，有清热、止渴、利尿的作用。可以把西瓜翠衣当成凉菜，可以用于治疗咽喉肿痛，并有解暑的功效，是夏日的一道美味凉菜。

2、绿色系—青橄榄：助力生津润喉

咽喉不适的人常常需要选择一些含片，来缓解症状，常用的就是慢严舒柠青橄榄含片。刘巧萍介绍说，青橄榄含片是一个很好的含片，它的主要成分青橄榄，也就是青果，有滋阴清热、解毒利咽、生津止渴的作用，对缓解咽喉肿痛效果好。如果感冒前后出现咽喉疼痛，也可以使用青橄榄含片。含片的使用一般可以按照症状的轻重，来决定用量：

(1)急性偏重的症状：需要增加使用次数，一小时含一次也是可以的。

(2)症状轻微，可以稍微减少一些用量，没有固定的要求。

(3)事情较急，需要马上用嗓，可以连续含几个。

(4)整体用量一般每天不要超过20片，控制在10-20片。

3、绿色系—绿豆：疏散咽喉火

绿豆，《本草纲目》中记载，其消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、通经脉。绿豆属于药食同源的药物，有清热、解暑、生津、解渴的作用，对缓解咽喉不适也有一定的作用。由于绿豆不容易酥烂，可以先将绿豆洗净后用沸水浸泡10分钟，冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室冷冻4个小时，取出再煮，这样就可以尽早喝道清热解暑的绿豆汤了。