到年底了，放眼望去，哪儿都是一派忙得四脚朝天的样子。每年到这个时候，聚餐应酬更是少不了，一些人不注意节制，结果导致身体各种“状况”频出：腹泻、腹胀......

饭局疯狂，保健有招

年底的应酬着实让人头疼，特别是“无酒不成席”的习俗，更让人发愁。

频繁应酬、喝酒、吃过多高脂高蛋白食物，易加重消化系统负担，常见症状为肠胃不适、胃肠炎、酒精中毒等。有什么方法可以让饭局吃得更加健康一点呢？杭州肛泰医院黄士明主任提出如下建议——

1、建议尽可能饮用低度酒，在饮酒前，先吃些蔬菜和主食垫垫，或先喝一杯牛奶以保护胃黏膜，不要空腹喝酒。

2、在喝酒时，不要喝碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。

3、如果喝醉了，最方便简单的解酒办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖，果糖对加速清除在体内血液中的酒精有一定作用。

4、此外，还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果无蜂蜜，也没有鲜果汁，那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。