都说独乐乐不如众乐乐。炎热夏季，不妨约上几个姐妹淘，找点时间，齐聚家中，用上简单的天然食品，DIY美白面膜，听听音乐，谈谈心，晚上再一起动手做个美白家宴。快乐，就这么简单。

西红柿玉米绿菜花

西红柿玉米绿菜花

●食材配方：西红柿 2 个，西兰花1/4 个，鲜玉米粒100 克，蒜、油、盐、鸡精适量。

●制作方法：(1)将两瓣蒜用刀拍碎(切碎也行)。(2)西红柿洗净，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。(3)锅里烧水，将西兰花用水焯3-5 分钟。(4)炒锅入油烧至六七成热时下入蒜末炒香(注意：油不要太热，别把蒜炒糊了)，倒入焯熟的西兰花和西红柿和玉米粒，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。

●食疗功效：这道菜中的西红柿含有丰富的西红柿红素，有很好的美肤防晒作用；绿菜花富含维生素C，有美白和抑制黑斑形成的作用。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以阻挡紫外线的天然食品。