现在的位置：健康之家 > 健身 >

男人必练哑铃的十大理由！_健康之家_健身(3)

时间：2011-05-26 |来源：健康之家收集整理|点击：次

　　每周训练3次，每次练完上述规定动作；

　　每个训练动作的两组之间休息30～60秒钟；

　　作为核心肌肉，腹部肌肉应该得到重视，因此要把徒手的仰卧起坐加入到计划中。

上一篇：推荐绝对美腹的瑜伽练习_健康之家_健身下一篇：婚后拒绝做个“苹果男”_健康之家_健身

小腿浮肿怎么办？四款食谱消除小腿水肿

· 5种热身运动让体力提高20%_健康之

· 性生活健身效果让人吃惊_健康之家_

· 锻炼腹肌最有效的5个动作_健康之家

· 瑜伽越练越“性”感_健康之家_健

· 10分钟绳操速造火辣身材_健康之家

· 夏日健身三原则身体high起来_健康

· 铁人三项运动的起源_健康之家_健身

· Adidas品牌介绍_39健康健身

· 为健身新手解答疑惑_健康之家_健身

· 灵慧瑜伽健身可以与众不同_健康之

· 测试看你有多强壮_健康之家

· 鸿星尔克品牌介绍_39健康健身

· 高温瑜珈塑造你的小蛮腰_健康之家

· 印度男性兴起健身热渴望变身施瓦

· 令人惊诧的软骨功_健康之家

· 调整呼吸跑步效果更佳_健康之家_

· 乐途品牌介绍_39健康健身

· 羽毛球击球标准动作_健康之家

· 健身造就篮球高手_健康之家_健身

· 解读七个健身热点问题_健康之家_健

最新发表

小腿浮肿怎么办

点击排行

小腿浮肿怎么办

更多疾病大全

打呼噜到底有多糟？

日常急救知识

关于我们　 |　广告合作　 |　友情链接　 |　合作伙伴　 |　网站地图　 |　 RSS订阅　 |　在线留言　

Copyright (C) 2011-2019　All Rights Reserved　浙ICP备09009948号
本站内容部份来自网络，如侵犯到您的权益请致函，我们将在一个工作日内删除！
我们的成长离不开您的支持！如您有任何的意见或建议，欢迎与我们联系。