女人想要保养自己的皮肤，那么就该有具体的保养方法，生活上的保养才是最直接最有效的保养手段，而日常当中的护肤等，只能算是小小的保护而已，甚至有的人使用的护肤品能够危害女性的皮肤健康问题，要想在生活当中安全有效的保养自己的皮肤，达到美容养颜的效果，下面的这些事项缺一不可。

喝水

每天八杯水不仅是女人，也是每个成人每天都需要补充的。但对于女性来说，光喝水是不够的，适当在水中添加一些让肌肤变得红润的玫瑰花或者上一些补血的红枣，那么效果会更加明显，暖宫的效果也有做到。

补血药膳

女人每个人都有那么几天不舒服，所以为了避免在重要的几天中痛的死去活来，提前几天喝下一些暖宫和养胃的补血药膳，既可以治疗月经不调，还能就减少一些痛苦，也是为以后的生活需要做一个保障。

维生素补充

爱美的女人既要一个苗条的身材，但又无法抗拒食物的诱惑力，所以这方面选择吃一些含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。再适当加上一些运动，保持苗条的同时又会很健康。

人体想要美容养颜，无非就是满足身体上的需求，满足皮肤的保养标准，只有这样才能在生活当中让皮肤慢慢的恢复到充满活力的状态，而上面的几种物质就是美容养颜的必须品，掌握了养颜的诀窍，还担心美丽肌肤不再回来吗?