乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。乳晕的直径约3～6cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀孕后总是要加深，并且永不褪色。但乳晕的颜色因人而异，并不能单纯依据女性乳晕的颜色判断其性经验的多少或者是否生育过。

要知道，美丽又丰满的乳房是每一个女人都想拥有的，但人生总不是那么完美，不是这个缺陷就是那个缺陷。胸部太小的MM又嫌自己的胸小了，胸大的MM又有可能觉得乳晕太大了，不好看，不招男生喜欢。

要知道，在男人的心目中，只有性生活少的女性才会拥有粉嫩、小巧的乳头，反之，性经验丰富的女人，会导致乳晕变大变黑，也会让性器也变成黑晕色。

尽管很多专家解释说乳晕大、乳晕黑和女性性生活的多少并没有必然的联系，但乳晕大小、颜色，还是根深蒂固的在男人的观念里，成为他们衡量女人是否纯情的标准。

那么，如果乳晕大、乳晕黑究竟是怎么回事呢？乳晕大又该怎么办呢?

美丽乳晕的标准

漂亮的乳晕颜色类似水蜜桃色，约为一元硬币大小。东方人的乳晕大小平均为3.5～4.8厘米，乳头占整体的三分之一大，长度和宽度最好小于1厘米。

乳晕变黑、变大的因素

首先不同人种有不同的肤色与黑色素数量，这在本质上决定了乳晕乳头的颜色。其次，乳晕变黑、变大与性行为确实有一定的关系，但同时也受个人体质、吮吸、怀孕、年龄(细胞)老化、雌性荷尔蒙分泌、过度刺激乳头等因素的影响，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，其中以荷尔蒙分泌影响最大，尤其是在怀孕之后，很多女性的乳头、乳晕会变黑变大。

乳头乳晕特别大怎么办？打造完美乳晕三部曲

要想拥有完美乳晕，其实方法很简单，就是清洁→保湿→滋润护理三部曲!还不快从今天开始，把乳晕保养纳入你的课程中去!

STEP1 清洁

挑选温和不刺激的沐浴乳，每周为乳晕去一次角质(可别太心急着每天去角质，这会让脆弱的乳晕受伤!)

STEP2 保湿

使用具有润白效果的保湿化妆水，沐浴后为两边乳房滋润一下，若肌肤感到较干燥时，还可以沾湿化妆棉，敷在乳晕上1分钟。

STEP3 滋润护理

这一步最为重要，使用具有美白效果的乳晕粉润霜，譬如科妍粉润霜之类的天然安全的产品，使用中指、食指的指腹轻轻地按摩使美白成分进入乳晕角质层，从而达到美白粉嫩乳晕的效果。