猫步（catwalk）专业一点的名称是，台步。指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。

阴道松驰是婚后女性常遇到的现象，特别是顺产生完孩子的产妇，如果恢复不好，则会变得松驰，从而影响日后正常的夫妻生活。阴道松驰怎么办？也许你会到手术治疗和药物治疗，其实学会走T台猫步，也能让你松驰的阴道越来越紧致的哦。

别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。

T型台步，俗称猫步，其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为健美步一点也不过分。

中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。

按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。

除此之外，慢跑和步行也能让你性致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。

因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要。