女人都要经过更年期这个阶段，进入更年期后，就会有一些更年期综合症出现，像焦虑，脾气爆燥是最常见的更年期综合症症状之一，还有很多其他的症状。那么，为了女性健康，我们应该如何预防这更年期综合症的到来呢？以下有五个预防更年期综合症的五个方法，供参考：

1、理营养，养成良好的饮食习惯。

2、参加体育锻炼，增强体质。

3、维持和谐的夫妻性生活。

4、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。

5、自我调节情绪，保持健康的心理状态。