★ 避免以后为同一问题再吵一次的方法，只有一个：解决问题。 解决问题前，首先要明确，问题是两人之间的问题，所以需要两人都知道问题所在，所以不能闷在心里，要讲出来。 不完美句型举例：你能不能下次快一点？/你XXXX（假如怎么做的话）会死啊？ 不完美在于：解决问题，是需要双方一起付出努力的，而让一个人为一件事努力，用抱怨或强迫的态度，只会让人不愿去做，即使勉强完成了，也是不情愿的，而这样的负性情绪也许会成为下一次争吵的导火索。 保险句型：我需要XXXXX，我希望XXXXX，可以吗？ 这样说的好处：委婉的方式，让人感受到尊重，对方也更可能回报以尊重。 ★ 假如两人觉得克制情绪不是那么容易，那么可以采用上文“通过写，来重新分析和看待”里提到的方式，轮流把你们认为的重要想法，重要感受记下来，然后再通过语言，来确认一些细节。 这样做的好处如下： 1. 通过记下来的方式，很容易明确问题的范围，抓住重点，能够让两人很容易地回到要讨论的主题，避免偏题和扩大战争。 2. 也容易清晰地看到讨论的过程和脉络、避免一些话被翻来覆去地说。 3. 容易让两人更有效率地发现两人期望的实质，然后“协商、修改条约”，达成一致。 通过一些仪式，重新建立友好关系 根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系，因为，有“以前才能做到的动作和表情”为证嘛！尤其是本来关系很好的两人，更是需要这样的仪式，来取得安心，所以，一定不要忘记这个仪式哦！ 最后，祝你们能够成功地重修旧好！ |