网友档案：

　　性别：男

　　年龄：23

　　主要问题：总梦遗和性幻想

　　问题来源：私语帮信箱

　　问题描述：

　　最近也不知道怎么了，老是梦遗，白天总是有性幻想而且感觉累，这对身体有什么影响吗?

私语帮 帮主 缺德 回复：

呵呵，这位朋友，其实梦遗是一种很正常的现象，每个男性都要经历这一阶段。当初我第一次梦遗的时候也很惊慌，后来才慢慢知道这是很正常的事情。

　　但如果你经常梦遗，那就不正常了。因为你白天总有性幻想，所谓日有所思夜有所梦，所以晚上睡觉容易遗精，也正因为经常梦遗，所以你感觉很累。长久下去，会对你的身体造成生理以及心理上的伤害。详细情况请看私语帮资料分享。

其他网友的回答：

小方：精满自溢，很正常。23岁已经是青壮年了，精力充沛是好事，积极参加体育锻炼，也可以在条件允许的情况下用手淫的方法缓解自己的冲动，但不要过度;你这个年纪长时间没有遗精才是病!呵呵，祝你快乐，别想太多。

　　小喵：很简单，吃两瓶知柏地黄丸就行了。这是最简单的方法也是最有效的方法，吃仲景牌的，效果最好。

私语帮资料分享：

梦遗的定义以及正常标准

梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。一般未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。

　　一方面由于过度梦遗肯定会消耗大量能量，生理上难以承受，而且长时间的过度梦遗对男性婚后也有影响，很可能导致男性做爱时早泄或阳痿。 另一方面过度的梦遗对人的心理伤害也是很大的，它会使人心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚。如不能及时调试，甚至会导致严重的心理问题。并且在日常生活中，还可能出现恶性循环的现象，青少年因梦遗而过度紧张、焦虑和自责，引起性心理压抑和性苦闷，而性心理压抑反过来会加重梦遗，如此循环往复，使青少年难以自拔。

　　频繁梦遗的治疗

　　克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的药物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。

　　①青年人应养成正确的性心理

　　随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此，青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育，对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识，消除对性的神秘感。同时，应避免过度的性刺激，为此，青少年应主动自制，如不看黄色的图书、电视，不上黄色网站，见到或接触性感的异性，不要胡思乱想，努力克服性幻想的习性。

　　②学会转移注意力

　　梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。