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女人缺少性高潮可导致失眠

发布时间:2014-11-05 08:54内容来源:未知 点击:
失眠

失 眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药 物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

美国生理学家曾做过大量调查发现,性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。当然这不能单纯归咎于枕边人,而和男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间的巨大差距有关。女人需要更长的发动过程,更缓慢的消退过程(专家发现,女性用15分钟达到的快感高度男性只需要3分钟就可以实现),因此,在性爱中女人就是比男人更难达到完美,也更容易遭遇失眠。

从生理上说,每次性活动,女人体能消耗只是男人的三分之一甚至更少。所以,男人在做爱后自然转入休整状态;在心理上,一些男人又容易忽视情爱交融,不了解女人性反应特点,以为性爱生活不过是“男施女受”。

女人如果得不到性满足,就会影响睡眠。所以,专家认为,要想让性爱为酣畅的睡眠加分,女性则应反省自己的性表现,一味迎合,一切等着对方施予不但是性爱的漏洞,还是导致失眠的罪魁。主动大胆一些的女人更容易通过性爱获得高质量睡眠。其实,这个道理与运动后会睡得更香如出一辙。

一次30分钟的做爱对于男人意味着长跑一万米所消耗掉的能量,体力不支地完事儿后,马上就会ZZZ…… 明白了以上几点,女性朋友就应该在主动方面下功夫。

首先是性姿势。说起性爱的姿势,美国性学家研究发现,在所有的性爱姿势中,后进式对之后的入睡最有利。做爱时女性把臀部抬高,男性从女性后面进入身体,而这样的姿势更容易放松身体,使骨盆的血液流动更顺畅,这样的姿势不仅让性器更敏感,更有利于高潮的实现,还是一种一石二鸟的“睡前运动”,失眠者不妨一试。

其次是缠绵后的入睡姿势,最佳入睡POSE是背后环抱式 ,很多女人把“相拥而眠”看得比做爱更为重要。即使双方都达到高潮,男人对女人的陪伴——等待性兴奋逐渐消退后再双双就寝,才是提高睡眠质量的关键。性学专家用两只手摆出各种姿态来象征男女入睡的样子:面对面会压迫心脏呼吸困难;背对背感觉疏离冷漠;女人从背后抱着男人似乎不大对劲。她列举了男人从背后抱着女人入睡的种种益处——彼此的身体能够完全接触到,紧贴着而又不相互影响。不知道这是否是所有女人最喜欢的性爱后睡眠姿势,但其中透露出的渴望无止境呵护,要求无距离身体接触,却是真实无比。

在研究睡眠与性关系时,发现一项有趣的关系。睡眠分为两种模式,一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时),另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动,经常做梦,始于深眠后,持续约30分钟),男人在速波睡眠现象中,会有勃起现象发生。换言之,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜之睡觉型态。男人在一夜间,阳具无意识勃起4次。以前认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿液才被刺激硬起,事实上,现在已被证实速波睡眠才是勃起的原动力。

每天睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。假如睡眠毫无规律,非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆,就导致清晨无勃起现象,此类人群,若长期处于这样的状态下,则可能形成器质性阳痿或者勃起障碍,建议作息紊乱或者房事过频者,可以早晚服用3粒佰润胶囊,调节神经内分泌和生物钟,提升精力和性能力。

总而言之,睡眠是维持性力的重要因素。精力旺盛的男人,一天只需要7~8小时的睡眠时间。晚上晚睡者,白天要尽量想办法找时间午睡,每人睡眠时间应该凑足6~7小时。这是维持性能力、体力的最佳秘诀。

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