摘要: 久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有 IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。久坐不仅会带来肥胖、颈腰椎病，引起颈部酸胀、腰背疼痛、全身...

摘要: 心率就是每分钟心脏跳动的次数，与呼吸、血压一样，都是人体基本的生命体征。那么，冠心...

摘要: 糖尿病患者的高血糖状态会损伤全身血管，英国《每日邮报》曾报道50%的糖尿病患者都会有心脏病发作的经历，说明治疗糖尿病的同时，防治心血管疾病非常重要。 控制血糖是基础 控制血糖就是为了防止各种血管相关的并发症，有些患有脑血管病变的糖友血糖升高可能...

摘要: 血糖监测能够直接了解机体实际的血糖水平，有助于判断病情，反映饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果，从而指导治疗方案的调整。 合理的血糖监测就是良好的糖尿病控制基础，如果不测血糖，第一，不知道血糖是多少；第二，不测血糖也意味着没有重视这个结果是...

摘要: 46岁的某公司经理孙先生，个性好强、工作效率高、性格固执、脾气急躁、竞争性过强、常有时间紧迫感，最近总觉得自己不舒服，他一直以为是节前应酬 多，太累了，想节日期间好好放松一下，谁知刚到大年初三，他就被持续的肩背疼痛折磨得直冒虚汗，赶紧叫120送...

摘要: 高血压患者除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压，如：脱脂牛奶、菠菜、新鲜葵花子、豆类等。 对于高血压患者而言，经常会听到医生建议，要控制体重、多运动、少吃盐、多吃蔬果等等。然而在高血压的防治过程中，饮食是十分重要的一环。高...

摘要: 在糖尿病防治的五驾马车中，运动，与药物、 饮食 、血糖监测、 心理 治疗并驾齐驱。因此，运动治疗与饮食治疗、药物治疗一样重要，是糖尿病的主要治疗方法之一。那么，是不是所有运动都能降糖？运动治疗会不会引起低血糖？患者运动治疗有哪些注意事项？ 在糖...

摘要: 运动猝死并不只会发生在运动员身上，同样也威胁着普通人。有媒体披露，美国每年的运动猝死发生率约为1/25万，其中的绝大多数是非运动员。 北京大学第三医院运动医学科主任医师高云秋教授：发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，拍击其面颊...

摘要: 大家想要预防高血脂的发生，就要严管嘴巴、注意营养素补充、保持 健康 生活方式。 随着生活水平的提升，高血脂也随之而来。大家想要预防高血脂的发生，可以按照下面三个步骤做： 严管嘴巴 简单的 饮食 改变就能降低20%的胆固醇。多吃水果和蔬菜，大量的可溶...

摘要: 随着气温的降低，血管会受低温刺激而收缩，使血液的黏稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛，甚至心肌梗死。 随着冷空气的到来，气温骤降，对于心血管病人来说，心脏变得脆弱，尤其是有冠心病史的中老年人来说，是一个非常严...

摘要: 被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应，提高体内肾上素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月，就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍。 每天早上，你是否只能靠闹铃起床？据英国《每日电讯报》近日报道，与自然醒相比，被闹钟叫醒的感觉非常糟糕，无...