助性食品 蜂蜜:增强性感应 工蜂在酿蜜时把精华都留在了蜂蜜中,蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。每天早晨喝一杯蜂蜜水,既有冲淡血脂的作用,又有一定的助性的功能,不失为一种比较理想的选择。 大葱:刺激性欲 葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。现代医学研究表明,葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素正常地分泌,从而起到滋阴壮阳的作用,洋葱也有这种作用。 韭菜:强健精子 韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜,在中医书中又名起阳草、壮阳草、长生韭,顾名思义,具有明显的壮阳作用。是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品。 海产品:保护性功能 鱼、虾、贝壳类、海藻类几乎是人人喜欢的食品,好吃不贵。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。 巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,而且所含的可可粉具有非凡的壮阳功效。 低脂食物:使性激情畅通无阻 繁忙的工作使许多人选择快餐,这样很容易造成血液中的胆固醇增高,使血液变得黏稠,流速变慢,甚至造成动脉粥样硬化,使女性的欲望减低,使男性的阴茎动脉供血不足,造成性功能障碍。因此,应该注意降低血脂,如早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水,增加运动。还需要有意识地多吃低脂食品,比如鱼肉、虾、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。 含维生素E的食物:防止性欲减退 维生素E被认为是一种性维生素。食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。 鸡蛋、鲜奶:恢复性爱元气 鸡蛋和鲜奶是性爱后恢复元气最好的“还原剂",鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。鲜奶的蛋白质吸收率也很高。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。 美身食品 苹果:瘦身的风云水果,含有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收。 菠萝:含有大量的蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身,一定要注意时间问题。 香蕉:含有丰富食物纤维、钾质等,所以有很强的顺肠、强化肌肉、利尿软便功能,有便秘者可以经常食用,既利于大便,又增加营养。此外,以糖质为主要成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。香蕉很有饱腹感,而且热量较低。 猕猴桃:被称为“维C之王”,食用不仅可以补充大量的维生素C,还含有丰富的食物纤维、钾以及蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配再好不过。它有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的效果。 柠檬:柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必要参与物质,而且也有消除疲劳的功能。 番茄:含有番茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。 韭菜:韭菜滋阴壮阳,除了含钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养和脂肪。 黄瓜:含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸及较多的细纤维,可促进胃肠蠕动,增加排便,并可降低胆固醇的吸收。 豆腐:含水分较多,不油炸油煎,热量极低,而且它含有大量植物性蛋白质。 牛奶:含有丰富钙质,提高钙的摄取可促进脂肪代谢,减少脂肪的沉积。 海带:富含牛黄酸,食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 苞米花:含大量纤维,热量却接近于零,可作为减肥零食,但一定不要加奶油。也不宜过多食用,因为在爆的过程中,其含铅量已增加。 |