2.想要增强你的“性”致,你需要一杯 香蕉汁 下一次性生活的时候,如果你想尽情胡闹,在一杯脱脂牛奶中搅和一个冰冻香蕉喝,再喝一杯脱脂酸奶。何尔切博士说,香蕉的香味对女人来说是刺激性欲的。一项研究表明,香蕉的香味能够增进男性生殖器的血液流动,使它周围的神经对触摸更加敏感。 顺便说一下,对男人而言,就像甜圈饼和甘草的香味一样,南瓜饼和薰衣草的香味也是刺激性欲的。 3.想使头脑清晰,你需要一杯 绿茶 你是否经常觉得健忘?《美国临床营养杂志》的一项最近的研究表明,绿茶的提神特质会让人的大脑思维异常清晰。研究者认为,每天至少喝2杯绿茶的老年人比一个星期才喝3杯绿茶的老年人遇到认知迟钝问题的几率要少一半。而咖啡、红茶和乌龙茶在提高人的心智方面则没有这般功效。 4.要从运动中恢复体力,你需要一杯 低脂的巧克力牛奶 在最受人青睐的牛奶中,碳和蛋白质之间的比例是最为理想的——大约每1克的蛋白质配有3~4克的碳元素。尽管大多数的“运动修复型”饮料中都含有碳元素,来补充人体因汗液分解而损失的化合物,并且能补充蛋白质,使人在运动训练后快速恢复体力,但是牛奶中还包含有增骨的营养成分,比如说一般运动饮料中所没有的钙。那为什么要喝巧克力牛奶呢?如果你用真正的可可豆来制作它,那这杯饮料里将会充满了抗氧化合物,这更加有助于肌肉的恢复。 以上内容仅授权(健康之家)独家使用,未经版权方授权请勿转载。 |