两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。

擦颈项

两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。

揉捏拿肩

一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。

揉捏双臂

一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。

按揉腹部

两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。

捶打腰部

两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。

揉捏小腿

一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，四肢向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。

摇动双踝

一侧小腿放在对侧大腿上，一手放在跟腱上，反复揉捏;另一手抓住足的前部，先顺时针，后逆时针转动踝关节。两侧交替进行。

揉捏足部

一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。

以上按摩养生方法，简单易学，而且有很好疗效。以上按摩方法，可以每次全部做完，也可以只选其中几个动作，都能起到很好的防病养生效果。

以上的这些都是日常生活中我们可以用到的预防和治疗感冒的方法哦，大家都学会了么?其实我们日常生活中只需花几分钟的时间，就可以达到很好的预防效果。大家学会了也可以教给身边的朋友们，带动大家一起健康的预防感冒，从生活中点滴做起哦!

　　按摩能治感冒吗

　　简单七步，轻松易学

巧用按摩，赶走感冒症状

开天门30次，推坎宫30次，揉太阳30次，按揉迎香50次，按风池5次;补肺经300次，补脾经300次。

1. 开天门

用双手拇指螺纹面，自眉心交替向上，直推至前发际边缘;

2. 推坎宫

用双手拇指螺纹面，自眉心沿眉向两旁分推至眉梢;

3. 揉太阳

用两拇指或中指指端按揉眉梢后太阳穴处;

4. 按揉迎香

用食、中两指指端，在鼻翼两旁的迎香穴处揉动;

5. 按风池

用拇指指端用力，按压风池穴;

6. 补肺经

用拇指螺纹面着力，在无名指螺纹面上作顺时针方向旋转推摩;

7. 补脾经

用拇指螺纹面着力，在的拇指螺纹面上作顺时针方向旋转推摩。

结语：原来有那么多的小方法在日常生活中可以预防和治疗感冒，我们以后再感冒的时候不妨试试小编带给大家的这些方法，正确的按摩手法可以治疗感冒。不过平时大家还是要注意防寒保暖的工作，一定要减少疾病的发生，经常生病会降低的我们的抵抗力，小编祝福大家永远健康哦!