每个人都想要拥有完美的身材与长久的寿命，但是这些听起来很难，感觉做起来也并不简单，并且大都数人都不了解应该怎样做才可以达到这种目的，故而久之难免放弃，但是今天，三九小编就带给大家一个新奇的小妙招，不仅做起来容易，效果还非常棒，只需要我们每天都抽出时间来按摩一下手掌心，就可以达到瘦身和长寿的目的了。

按摩劳宫穴

我们在生活中遇事都会有意无意的握起拳头，然而在我们握拳的时候，中指的指尖处，不偏不倚刚刚好就是劳宫穴了。劳宫穴可以治疗非常多的疾病，比如昏迷、晕厥、呕吐、心痛、口臭等病症。

采用按压或者是揉擦的手法来按摩劳宫穴，可以有效的帮助我们起到一个自我按摩疗法的作用，非常适合糖尿病患者进行。

左右手交叉进行按摩，各操作十分钟，每天进行两到三次按摩，这个手法是非常简单的，因为穴位好找，而且按摩手法简单。

所以这个按摩的动作是不会受到时间、地点限制的，我们也可以借助小木棒，或者是笔套等钝性的物体来给我们的这个穴位进行按摩，效果更佳。

劳宫穴的功效与作用

除了糖尿病患者之外，按压劳宫穴也是可以有效的治疗血压上升的，很多高血压的患者可能会因为生气、暴怒或者是情绪激动导致血压急剧的升高。

这个时候，我们就可以通过按压劳宫穴来进行缓解了，我们可以用大拇指从另一只手的劳宫穴开始慢慢的按压，逐渐的按压到每一个指尖。

左右手交替进行按摩，在按压的时候，一定要保持心平气和，情绪不要太过激动，呼吸也要均匀一些。

我们在按压以后突然升高的血压就可以得到有效的控制和缓解，减少了其他不好的意外情况发生。

除此之外，按摩劳宫穴还可以有效的帮助我们提神醒脑、清心安神，稳定我们的情绪，有助于我们的身心健康。

尤其是正处于失眠焦虑的患者，按摩劳宫穴，可以有助睡眠，提高我们的睡眠质量。

按摩劳宫穴的其他方法

经常按摩劳宫穴，可以起到强壮心脏的作用，主要的方法就是用两手拇指相互按压，或者是我们可以将两只手的手心一起顶在桌子的桌角上面，慢慢的按揉。

但是一定要注意，不要把手心顶在锋利的玻璃桌脚上面，圆润的木质桌角，是最适合不过的了。

按摩劳宫穴，时间可以随意掌握，而且长期坚持下来的话，可以有效的降低我们的心火。

此外，按摩劳宫穴，还可以促进肾水上升，心肾相交。

保证了我们的心脏好，肾好，而且还有高质量的睡眠，那么我们的身体自然就会健康无病无灾，只要我们的身体健康了，长寿何愁不来呢?

说到瘦身，那么我们就可以低头看看我们的腰上会不会有赘肉，很多人都会通过跳瘦身操和运动来减肥。

用腹部按摩手心瘦身

但是很多人都会有一个疑问，就是运动的量明明很大，可是腰腹上的游泳圈还是难以减掉，其实想要消灭我们腰腹上面的脂肪，按摩要比运动好多了。

但是，我们要做的按揉动作，无论是从动作还是效果上，都是双向的，既按摩到了我们的手心，又按摩到了我们的腹部穴位，长寿又能减肥。

上面小编所说的方法，是用左右手互相按揉，但是这一次小编说的方法，则是用肚子上的穴位来按揉掌心上的穴位。

也可以说是掌心上的穴位在按揉肚子上的穴位，简直是一石二鸟的法子。

腹部按摩手心的方法

首先我们要全身站直，双脚稍微分开站立，然后把骨盆立起来，背部的肌肉向上拉伸。

然后腹部的肌肉适当的收紧，打开我们的双手，手指并拢。

在我们的肚脐左右两侧双手就像是拧毛巾一样先轻轻的捏一下我们腹部的赘肉，刺激淋巴，并且开始燃烧腹部上面的脂肪。

然后我们就可以打开我们的左右手，两只手并拢，然后从上腹部开始垂直往下缓缓的推压做十个来回。

做好上面一系列的动作之后，我们就可以用手掌按摩我们的腹部了，顺时针做二十下来回之后再逆时针按揉二十下。

速度一定要把控好，不要太快，也不要太慢。

按摩少府穴

少府穴也是我们的手心上的一个穴位，少府穴是手少阴心经的学位之一，就在我们的手掌表面，当我们握拳头的时候，我们的小指指尖处，就是少府穴了。

少府穴的作用也是非常强大的，可以有效的治疗心脏病、心悸、心律不齐和胸痛、掌中热、小便不利等症状，而且少府穴最主要的功效就是发散心火。

按摩少府穴的作用

我们每天都要忙碌各种各样的烦心事，包括生活上的和工作上的种种，难免会出现心火旺的问题。

一旦有心火旺的毛病出现，我们的身体最主要的表现就是心烦、口干舌燥、盗汗和睡眠不安等，而且还会出现口腔溃疡与心烦易怒等毛病。

如果我们的心火旺的症状一直持续下去，那么就会出现面红目赤、口干苦、小便短赤灼热、心烦不宁等情况，严重危害我们的身体健康。

但是如果我们适当的按摩一下手掌心上少府穴，就可以有效的缓解心火旺的各种症状，保证我们的身体健康。

结语：其实，长寿和瘦身是非常简单的，只要我们保证每天都做到，这些小动作就是隐藏在我们生活中的，非常不起眼，无论我们是在看电视的时候，还是在思考问题的时候，又或者是刚吃完饭散步的时候，都可以进行这两个小动作，会收获意想不到的神奇效果!