每个人的身体都由不同的脏器所组成，这些脏器的正常运行维持人体的健康，一旦其中的某个器官出现了问题，这也就意味着人体已经出现疾病的症状。当人体出现不适时，其治疗的方法主要是中医与西医，从这两大分类中有分为多个分支，而中医中的穴位治疗法治疗疾病的效果一直是被医学各界所肯定的。

人体是由诸多的经络组成，这些经络连接身体各个脏器，在经络的每一个点上分布着不同的穴位。如果人体出现疾病时，可以穴位按摩的方式进行治疗，而这三者之间的关系是非常的密切。由于生活压力的不断增加，人总会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪，这时养心是关键，只有对人体的养心穴进行按摩，方可消除这些症状。

什么是经络

人体各处遍布各个穴位，不同的穴位有不同的名称，其功效也是有所不同。但多数人对于经络不是太了解。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。所以，对于疾病的防治，可通过经络进行。

养心穴位

疾病的防治不单单只是针对性治疗，其主要在于养心。这里的心不是指心脏的意思，而是通过穴位按摩使自身身心愉悦。养心疗法将“治”与“养”巧妙的结合，两方面同时进行才能全面达到最佳的治疗效果。

1、按揉心包经

穴位的按摩可达到防治疾病的作用，但自身要了解穴位的位置及如何按摩，对于这些都是要知道的。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

找到相关的穴位之后，按摩的手法是相当的重要。对于按摩的力度及时间都是有一定的要求。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

以上的就是教您如何找及按摩该穴位的手法，但有些人会闲这样的方法比较麻烦，其实也有一个较为简单的手法。也可以就直接的拍打心包经，也就是说沿着经络一点一点地拍打过去，经常拍打的话，能够起到疏通气机的作用，经常按揉心包经可以缓解“心累”。

2、捋捋膻中穴

每个穴位的功效都是不同的，对于不经常穴位按摩的人群来说，不知道穴位名称是很正常的。膻中穴是任脉上的主要穴位之一，一向被认为是人体气脉的总机关。如果您有胸闷、咳喘、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就会取得良好的效果。另外，它还有调节情绪的作用，按摩此穴，可以有效预防情绪波动。

该穴位的名称虽然是多数人不知道的，但其位置是非常的好找。但要提心的是，穴位按摩必须长期进行，这样才达到一定的效果。膻中穴位于心口窝的地方，也就是两乳头连成一条直线，取直线的中心点。此处又被称为“气会”，如果您情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪。

当人体出现以上的症状时，可按摩此穴位进行身心调节。它对人情绪的调节有很好的作用，按摩膻中穴能宽胸顺气，情绪也就变好了。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

3、轻叩风池穴

在进行穴位按摩时，穴位的位置一定要找精准。如果自身并不知道穴位位置在哪，可以上午网搜一下相关的图片。风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。轻轻的叩压风池穴能够起到明目醒脑的功效。如果我们感到疲劳、焦虑等，可以随时的轻叩它。轻叩的力度只要是感觉到有一点痛感就好了。

结语：疾病的防治可以按摩相应的穴位进行，但治疗疾病的前提是要保持好的心态，或者消除自身的疲劳，以上的几个穴位方可做到。对于风池穴是有一个注意事项，当人体因为剧烈运动而引起不断流汗时，最好不要按摩此穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。