冬日寒冷，养生熟记三三秘诀:
1，吃三多：多吃白色食物（白萝卜、白菜）可降火；多吃牛、羊肉可御寒；多吃蛋白质（大豆、鸡蛋）可提高免疫力。
2，暖三部：头暖、被暖、脚暖。
3，用三水：温水刷牙、冷水洗脸、热水泡脚。
