可乐中含有二氧化碳和磷酸，二氧化碳通过蒸发带走体内热量，起到降温作用，所以在饮用时会觉得“爽”。但可乐中的二氧化碳也会给我们的消化系统带来一些刺激，特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。

  一定量的运动后，身体会感觉疲劳、酸痛，这是因为在运动中机体产生了酸性物质。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。

  由于运动中人体有大量电解质流失，专家建议，在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。