美国最新调查发现，多达75%的美国人身体长期脱水。脱水不仅会导致身体发胖，而且会导致背部疼痛。而喝水则可缓解关节疼痛。

  研究发现，每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是，身体脱水会导致血液增稠，关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成，导致类似痛风的关节疼痛。

  多喝水还是一种有价值的无痛减肥法。因为即使轻微脱水也会导致代谢率降低3%。即使轻微的脱水状态将缓慢代谢率高达3%，进而增加身体发胖危险。华盛顿大学心脏病专家斯蒂芬·辛纳特拉博士完成的研究发现，100%的参试者表示，睡前适当喝水可防止半夜饥饿感。

  美国《国际癌症杂志》刊登最新研究还发现，每天喝5杯水可使结肠癌风险降低92%。多喝水可使用肠道更加润滑，肠道蠕动更顺畅，减少了食物在体内的滞留时间，降低潜在致癌物质残留结肠的危险。其他相关研究也发现，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危险降低49%，乳腺癌危险降低近80%。其原因是，多喝水可增加肝脏血流量，帮助身体排出致癌物质。