5.饮酒过多超量

从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。

参考

十大致癌食物黑名单公布 开水隔夜菜都上榜。新华网 2014年07月28日

吃得过饱吃得过快 五种吃饭方式容易致癌！人民网 2014年02月21日