让杜斌文记忆犹新的是，家里没有牲口，母亲只能手推石磨，手上的老茧越来越多，而父亲一年到头都穿一双布鞋，即使露着脚趾，还凑合穿。“他们在最艰苦的岁月，想尽一切办法克服困难，偶尔闹别扭，也是互相忍让和尊重。生活条件改善后，两人的感情更加稳固。”杜斌文说。

百岁夫妻的长寿经

让杜斌文欣慰的是，父母的身体一直比较硬朗，除了耳背，没啥大毛病。“近3年来，老母亲行动不便，但医生说，这属于自然衰老，没有大碍。老两口的血压、血糖、血脂、心脏功能等都很标准。”夫妻长寿是否有秘诀呢？《生命时报》记者根据第一手采访材料，试图总结背后的原因。

什么都吃，素食为主。老两口从不挑食，什么都吃，但常年以素食为主，肉类很少吃。小米、玉米等杂粮，老人吃了一辈子，是他们的最爱。此外，只吃自家种的萝卜、白菜、土豆，很少从外买菜。

饭量稳定，规律饮食。多年来，不管吃什么，老两口的饭量一直比较稳定，从不饥一顿饱一顿，三餐一般都是一碗饭或一个馍，再搭配一小碟菜。

热爱劳动，不爱闲着。“现在讲究运动，但过去没人讲究。农活就是运动，坚持劳动就是坚持运动。”杜斌文说，父母常年务农，春耕秋收，从没闲着。没生病前，陈根娥一人就能把老两口的衣服洗完，没事时坐在床上绣鞋垫。直到现在，杜继儒还会隔三差五地给花坛除草、修鞋钉鞋、编笼子等，充分发挥余热。老人修鞋时聚精会神，一双大手拿起细小的铁钉，特别稳当，动作娴熟，不一会就能把鞋钉好。

喜欢阅读，传播知识。阅读是杜继儒终生的爱好，看完后还不忘给乡亲们讲讲，潜移默化中传播了不少知识。老人认为，这样能给大脑及时“充电”。

为人厚道，积德行善。“老人什么事都是带头干！”杜斌文回忆说，镇上不管何处修路，父亲都会义务参加，主动出力，从不推辞。以至于后来，村里逐渐形成村民自修公路的传统。而母亲的最大特点就是厚道，即使自己过得很困难，仍会节衣缩食，帮助别人。村里老人说，老两口长寿就是因为积了不少恩德。

相互照顾，体贴入微。老两口十分恩爱，乐于照顾彼此。陈根娥身体健康的时候，更多地照顾丈夫，料理一日三餐，为他量身裁衣，给他洗衣裳……如今，换为杜继儒照顾妻子，每天帮老伴穿衣脱衣、盛饭倒水、按时服药、更换尿布，生活细节都由他亲自打理。

条件改善，享受福利。杜斌文说，老人长寿离不开生活条件的改善。现在二老享受国家对老年人的优惠政策，一个是给高龄老人的生活补助，每位老人每年1000元；另一个是养老补贴，60岁以上老人每人每月60元。村里的医疗条件也比过去强得多，看病享受农合报销，头疼脑热都能在村里就医。

来世还做百岁夫妻

即使生活艰难、农耕忙碌，杜继儒和陈根娥却没忽视对子女的教育。“遵纪守法，踏实做事；与人为善，和谐相处”，是老两口每天都要督促子女牢记的为人处世的道理。儿女们也很争气，让老人特别自豪和满足。四个孩子中，老大成为国家干部，老二、老三虽在家务农，日子也过得红火；小儿子为了方便照顾父母，留在家乡中学执教，从一名普通老师做起，现已成为副校长。

苦尽甘来，如今，杜继儒和陈根娥已有孙辈10人，重孙辈7人。为善、尽孝的传统在晚辈中不断传承。孩子们都会经常回家看望老两口，好吃的、好玩的、新衣裳统统拿回家，用自己的方式尽孝。过继出去的孩子由于住得很近，也会常来探望。