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常人的体质分类,因其依据不同而有多种分法。从常人食养的观点出发,可分为正常质、气虚质、阳虚质、血虚质、阴虚质、气郁质、淤血质、痰湿质和阳盛质9类。
下面是一个检测寒、热体质的自测表,您可用它来进行自我检测。若是热性与寒性体质的项目都有打钩,则要看哪一类被钩选的项目较多、哪种症状较常出现,来判断自己体质的热、寒属性。如果热性与寒性体质的项目打钩都不多,说明您的体质寒热倾向并不明显,属于平性体质。
检测后,如果您是热性体质的人,则适合多吃寒凉一些的蔬菜;
如果您是寒性体质的人,则适合多吃温热一些的蔬菜。
表寒热体质自我检测表
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