素有“药补不如食补”之说，经过一个夏天，男人们容易出现心脾两虚，立秋已过，到了贴秋膘的时节，可以借此机会喝点补肾壮阳汤。

下面推荐有益于性功能，又简单易做的一粥一汤：

黄芪杞子炖子鸽：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

龙眼山药粥：龙眼肉5枚，怀山药50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天为一疗程，停5天后再继续食用，一般用3个疗程。这个也同样适用于心脾两亏的阳痿，简单易操作。

何首乌杞子炖乌鸡的做法

材料

用料原材料：何首乌8克，乌鸡350克，瘦肉50克，清水1000克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法

1、乌鸡斩件汆水制净，何首乌洗净备用，瘦肉切粒汆水，姜切片待用。
2、将净锅上火，放入清水、姜片、何首乌、乌鸡、瘦肉，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。
功效
何首乌可补肝肾、益精血，对阴虚血少、头发早白、遗精有一定的食疗作用。乌鸡营养丰富，具有相当的养血和补血功效。
爱心提示
一般人群皆可食用。