保健、保养，是美女生活当中不可缺少的环节，这是她们生活中的必须要做的事情，只是保养得方法不同而已，不仅人与人不同，其实不同的地区也有不同的保养方法，只是我们并没有太深入的去了解，每个国家的文化也有所差异，但是最常用的保养秘籍就是食疗，我们来看看不同国家选择食疗的方法吧!

匈牙利女人的健身秘籍：健身球

在电影《瘦身男女》中，女主角郑秀文地狱式的减肥过程中，就使用过健身球。这是一项适合所有人的健身运动，不但可以提高人的韧性、力量、平衡及心肺功能，长期使用，还可以让女人们拥有更加完美的身材曲线，尤其是小腹过胖、手臂腿部较粗的女人，瘦身效果明显，这也是匈牙利女人热衷健身球的原因。

法国女人最爱葡萄酒SPA

据新华网报导，法国是浪漫的国度，法国美女和葡萄酒一样闻名世界。法国的葡萄酒SPA在国际上也享有盛名，当地女人都很热衷用葡萄酒做SPA。葡萄酒SPA略显奢侈，其实操作很简单，据说疗效非凡。SPA分为两部分，干疗和湿疗。

干疗：女人们全身被涂抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波尔多产的蜂蜜搀在一起的混合物，紧接着由按摩师进行两个多小时的按摩，使女人们脉络疏通，血管扩张，大汗淋漓的排除身体中的毒素，从而滋润皮肤，增强皮肤的抗病能力。

湿疗：整个身体浸在盛满葡萄酒的大木桶中，女人们闭上眼睛，轻轻的按摩全身。当身体微微发热时，女人们会感觉到无比的轻松与舒服。

葡萄中富含一种叫多酚的营养物质，据说其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，所以这个SPA绝对可以延缓皮肤衰老，延年益寿。

美国版美容编辑：离不开椰子油!

天然保养成分：美国的椰油，跟大家一样深深的着迷，睡前我会涂抹身体的每个部位以及发丝，甚至脱皮椰油也可以派上用场，它可以滋润及改善脱皮的部位。

美容秘方：其实没有值得一提的东西，但是许多美容编辑们都说饮用水是保持美丽的关键。

健康来源： 企划编辑Megan甘蓝是最棒的养颜食物，然而另一外美容编辑Justine坚持什么季节就选择什么食物。

美容秘诀：美容编辑Justine：「我觉得待在纽约我的毛孔都堵塞了，卸妆会特别加强T字部位清洁!」企划编辑Megan深有同感皮肤长期暴露在外面，这非常可怕，我每天晚上一定会洗脸，用卸妆油卸妆，并每周两次去角质与固定去做脸。

英国女人的健身秘籍：钢管舞

以前色情场所才有的，动作极具挑逗性的钢管舞，现在被越来越多的英国都会女人们所喜欢。没有了以往下流的挑逗，动作妩媚优雅，健康的性感让女人们女人味十足。而且钢管舞不需要女人们有舞蹈基础，动作简单易学，它的自由性甚至可以让女人们创作出属于自己的舞蹈，那种洒脱与舒畅，让女人们忘记了生活与工作的压力。

印度女人：瑜伽

古老的印度相信天人合一。瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，透过运动身体和调控呼吸，来改善人们的生理、感情、心理和精神状态，从而保持永远健康的身体。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等的练习，女人们在早晨、中午、黄昏或睡前有规律的进行瑜伽练习，可以避免提早衰老而造成的体能下降，平衡身体，保持健康。