女性的保养看似很简单，一些护肤用品就能够直接到达效果，但是我们却不能只看效果而忽略了这些护肤品给皮肤带来的伤害，而在生活当中，许多女性选择蜂蜜、红枣，这类型食物来美容养颜，但是这些食物你没觉得太过单调吗?来看看我们生活当中其他类型的女性保养食谱吧，改变你单一的保养方法，变换你的口味吧!

刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒和中健胃)

材料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。

制作：先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用。www.healthzj.com原创

海参羊肉淡菜汤：(暖肾补精补虚益劳)

材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。

制作：羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。

胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

在秋季当中，女性的保养更显得重要，而单独的护肤保养根本就逃避不了秋天的干燥，而这个时候食物的保养就取到了重要的作用，而上面的几种营养保养的食谱就是陪伴女性度过秋季的最好食谱，你不妨来对比一下吧!