女性的妇科疾病大多数是在经期的时候产生的，由于在经期期间女性失血过多，导致身体的预防能力下降，下体处于张开状态，这个时候是细菌入侵的最佳时期，这也是导致经期女性发病率高的原因之一，那么近期的保健就更加重要了，怎样在经期让女性远离妇科疾病的困扰呢?我们来看看这些保健方法吧!
1、清洁卫生：经期卫生很重要。要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不能洗盆浴或坐浴，以淋浴的方法最好;卫生巾和纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，洗后开水烫一下，要在太阳下晒干。大便后要从前向后擦拭，避免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎等妇科疾病。 2、饮食有节：月经期流失了那么多血，怎样都得补充一下身体所需的营养。女性月经期会感觉特别的虚弱，感觉身体的养分不断的流失。因此也不宜大吃特吃，不宜吃口味重的食物，减少子宫出血。应该吃清淡温和，易于消化的食物，不可吃太多生冷的食物，因为太冷的食物容易引起痛经、月经过多和突然中断等问题。要多喝开水，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。 3、调节情志：精神情绪对月经的影响非常明显。因此经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，给自己良好的愉快心境，以防月经不调。 4、劳逸结合：在月经期间结合一般的轻度的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛和下腹不适。保证充足睡眠，这样可以保持充沛精力。 |
