裸体健身听起来很不可思议吧？如果有一天你去健身房看到满屋子不穿衣服的男男女女，那……要知道，健身时什么也不穿可是有很多无可替代的好处的。
1.动作更标准
少了衣服的遮掩，动作是否达到要求？四肢伸展是不是到位？想训练的肌肉是不是得到了锻炼？一下子就看的清清楚楚了。平时需要做10组才能起作用的动作，裸体也许5组就达到目的了。
2.身材更性感
健身除了强健体魄外，另一个重要作用就是塑身，让身体曲线更加动人，身材更加性感。平日穿着衣服锻炼出的性感身材，一旦全裸，一丝一毫的赘肉都毫无保留的呈现出来，真是想加大运动量都不行啊！
3.效果更直观
裸体健身可以更直观的看到锻炼效果，或许你的体重没改变，但你可以看到自己的肥肉一点点的变成肌肉，也不枉你一直坚持啊。
4.过程更兴奋
想想一下，平时和你一起去健身房的朋友，他每天都看到了你身体的变化——腹部肌肉、大腿肌肉、手臂肌肉都逐渐紧实，比起你来，他可就差远了。
5.针对性更高
裸体健身时，身体变化清晰可见，任何一处有多余的赘肉，都逃不过你的眼睛，非常能帮助你有针对性的进行局部锻炼和减肥。
6.损伤更少
没有衣物的束缚，动作相对更标准，很大程度上减小了运动损伤的机会。
7.代谢更快
裸体运动时，体表温度变化很快，加上室内温度较高，能够加速人体新陈代谢，帮助身体快速清扫“体内垃圾”。
