导语：近日夏季高温来袭，全国多地最高温超历史极值，在高温烘托下，北京市的地面温度更是连创新高，昨日北京地面温度竟高达68℃,北京市地面温度如此之高，确实让人酷暑难耐。持续高温天气很容易导致中暑。要解暑降温，高温防暑防晒，同时还要注意健康的饮食习惯和合理的生活习惯。炎炎夏季，为帮您做好防暑防晒工作，小编特收集有关夏季防暑防暑的专家妙招，希望大家度过一个健康清凉的夏季。

中暑的分类

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状

●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

●体温正常或略有升高。

●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状

●体温往往在38度以上。

●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

●如及时处理，往往可于数小时内恢复。